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这是一部聚焦香港普通青年生活的港片，主角弗兰克是被写字楼日复一日的刻板生活磨平了棱角的上班族，原本的锐气和鲜活渐渐被通勤、报表和重复的routine消磨殆尽。直到跳脱的挚友王静拉他开启一场向西的旅途，两人从香港出发，途经深圳、广州、阳江，在沿途遇见形形色色的普通人，经历了几段意料之外的际遇，最终在旅途结束后找回了曾经的自己。

香港出发前的困局

弗兰克的日常是挤不完的港铁车厢、改了八遍的方案，还有深夜对着电脑屏幕的疲惫。他渐渐忘了当初想做的事，连和朋友聊天都只剩抱怨。王静看在眼里，没多说什么，只是扔给他两张往深圳的大巴票，说“别总盯着格子间的天花板，往西走看看”。弗兰克犹豫了很久，最终还是跟着挚友踏上了这场没有明确目的地的旅程。

沿途的市井烟火

第一站是深圳城中村，狭窄的握手楼里飘着肠粉和烧腊的香气，他们在巷口帮肠粉店老伯搬了两箱米，老伯塞给他们两份加了蛋的肠粉当谢礼。到了广州老巷弄，两人跟着街头唱歌的老人哼了一下午粤曲，老人说唱歌不是为了赚钱，是为了让路过的人能停下脚步喘口气。在阳江的海岸线，他们帮清吧老板小瑜搬了傍晚的遮阳伞，晚上就坐在海边喝着冰啤酒，听她讲自己从香港辞职来开清吧的故事。

旅途里的自我和解

旅途中没有刻意安排的景点，只有随处可见的日常。弗兰克帮老伯搬米时，想起了小时候帮父亲看店的日子；听老人唱歌时，突然明白自己当初的锐气不是要争个输赢，而是认真对待每件小事。在阳江的海边，他对着海浪坐了很久，终于想通了自己想要的不是写字楼里的完美报表，是能停下来看看身边的烟火气。

回到香港后的改变

旅途结束后，弗兰克没有立刻回到原来的写字楼。他先去了以前常去的茶餐厅，点了一份冻柠茶和菠萝油，和老板聊了半小时的家常。一周后，他递了调岗申请，换到了能经常外出对接的部门。虽然还是会加班，但他会在午休时去楼下公园坐一会儿，也会在周末约上王静去逛旧巷，不再把生活过成只有工作的单向道。